Недавнее исследование Лондонского университета Королевы Марии проливает новый свет на древнюю практику: голодание. В течение семи дней двенадцать добровольцев отказывались от еды и пили только воду в ходе эксперимента, который выявил удивительные и радикальные изменения в организме. Который? Давайте посмотрим вместе, спокойно.
Системная мутация
Человеческий организм – сложная машина. Лишенный своего обычного топлива, пищи, он начинает выбирать альтернативные маршруты, чтобы обеспечить выживание. Исследование, опубликованное на Природа Метаболизм (Я связываю это здесь), подчеркивает системную и скоординированную реакцию различных органов на длительное голодание, со значительными изменениями уровня примерно 3.000 белков в крови.
Эти молекулярные изменения открывают новый взгляд на преимущества голодания, выходящие за рамки простого снижения веса.
Помимо потери веса
Голодание заставляет организм использовать жировые запасы в качестве альтернативного источника энергии. Знаете, это известный процесс. Однако из этого исследования с новой ясностью становится то, что преимущества этой практики проявляются в значительной степени. только через три дня без еды. Помимо потери веса, которая составляет в среднем 5,7 кг жировой и мышечной массы, голодание, по-видимому, вызывает глобальную реакцию организма, которая включает изменения на уровне белка во всех основных органах.
Детальное понимание этих изменений, вызванных голоданием, открывает путь к новым терапевтическим возможностям. Новое и расширенное, особенно для тех, кто может получить пользу от поста, но не может практиковать его в течение длительного времени. Исследование предполагает, что наблюдаемые изменения могут иметь положительные последствия для лечения таких состояний, как эпилепсия e ревматоидный артрит, заболеваний, при которых исторически применялось голодание.
Будущее за «коротким точным голоданием»
Результаты этого исследования предлагают подробную карту реакций организма на голодание, намечая путь для будущих исследований, которые могут быть преобразованы в целевые терапевтические вмешательства. Клаудия Лангенберг, директор Научно-исследовательского института Университета точного здравоохранения (PHURI) подчеркивает важность этих результатов в более широком контексте здоровья человека. И это подчеркивает, насколько безопасное голодание может быть эффективной стратегией снижения веса и многим другим.
В итоге - Исследование Лондонского университета Королевы Марии открывает новые перспективы голодания — древней практики, которая теперь переоценена в свете самых современных исследовательских методов. Это подтверждение того, что «перечитывание» целостного подхода к здоровью человека через научную призму может дать нам большое подтверждение.
А теперь очевидная оговорка о посте.
Важно подчеркнуть, что, хотя результаты этого исследования подчеркивают интересные преимущества голодания, эту практику следует применять только под строгим контролем медицинского работника. Голодание может иметь разные последствия для разных людей, и только врач может оценить, безопасно ли оно и полезно, исходя из индивидуального состояния здоровья. Мы настоятельно не рекомендуем «делать это самостоятельно» без помощи врача, чтобы избежать риска для вашего здоровья.
