Количественная оценка психического здоровья всей планеты кажется невыполнимой задачей, но именно этим он и занимается. Лаборатории Сапиен с его амбициозным Глобальный разумный проект. Благодаря опросу под названием Коэффициент психического здоровья, которым охвачено более 400.000 71 человек в XNUMX стране, проект не только предоставляет ежегодный обзор глобального психического благополучия, но также стремится выявить коренные причины психологических расстройств в современных обществах.
Полученные результаты составляют карту «факторов безумия» и поднимают актуальные вопросы о том, как направить прогресс на общее благо, защитить нашу хрупкую психику в эпоху современности.
Эксперимент «сделай сам» становится глобальным проектом
Все началось с простого вопроса: что модернизация делает с нашим мозгом? в 2014, нейробиолог Тара Тиагараджан руководил микрофинансовой компанией в сельской Индии и решил провести эксперимент «сделай сам», используя портативный ЭЭГ-наушник. Сравнивая мозговую деятельность себя и своих коллег, всю свою жизнь подвергавшихся воздействию «современности», с мозговой деятельностью людей, проведших свою жизнь в небольших индийских деревнях, он обнаружил удивительные различия. Как будто их мозги пошли разными, очень разными путями.
Это открытие подтолкнуло ее к дальнейшим исследованиям и еще через 6 лет к созданию Sapien Labs и запуску проекта Global Mind Project с целью понять влияние модернизации на психическое здоровье в больших масштабах.
Коэффициент для измерения психического здоровья планеты
Сердцем проекта является Коэффициент психического здоровья (MHQ), коэффициент, который суммирует 47 аспектов психического здоровья в одну оценку по шкале от 1 до 300 баллов, от «борьбы» до «процветания». И как обстоят дела с психическим здоровьем в мире?
в 2023Из 71 страны средний мировой показатель составил 65, что указывает на то, что мы все «управляем» ситуацией, но чуть выше уровня «толерантности». По сравнению с 2019 годом показатель психического благополучия упал на 8%, при этом 44% молодых людей подвергаются клиническому риску по сравнению только с 6% среди людей старше 65 лет. Тревожная цифра, которая показывает, насколько суровыми современность может быть для новых поколений.
Если вы хотите прочитать весь только что опубликованный интересный отчет, Вы можете найти это здесь.
Обычные подозреваемые: смартфоны, нездоровая пища и семьи в кризисе
Каковы «факторы безумия», предположительно спровоцировавшие это недомогание? Проект Global Mind расследует нескольких возможных виновников, начиная с со смартфонов (кто-то сказал это). По словам Тиагараджана, «чем моложе вы получите смартфон, тем хуже вам будет, когда вы станете взрослым», причем последствия особенно коснутся молодых женщин.
Еще один подозреваемый ультраобработанная еда (кто-то сказал это), изготовленный из веществ, которые редко можно найти на домашней кухне. Употребление их несколько раз в день утрояет риск серьезных проблем с психическим здоровьем, независимо от физических упражнений или дохода.
Наконец, есть кризис семейных отношений: там, где связи сильнее и многочисленнее, как, например, в обществах, менее подверженных воздействию современности, психическое здоровье лучше.
«Воспринимаемое» счастье и психическое здоровье: рейтинг поменялся местами
Любопытно, что если вы сравните (сделаете это) рейтинг психического здоровья с World Happiness Report, который измеряет воспринимаемое счастье, многие результаты обратные. Такие страны, как Доминиканская Республика, Шри-Ланка и Танзания, которые занимают лидирующие позиции по психическому здоровью, находятся на последнем месте по уровню счастья.
Почему? По мнению Тиагараджана, ключом является различие между «чувством» и «функционированием». Короче говоря, вы можете чувствовать себя прекрасно, но плохо функционировать в этом мире. MHQ, коэффициент, разработанный Global Mind Project, стремится охватить оба аспекта на основе по определению психического здоровья, которое включает в себя способность активно и продуктивно вносить вклад в жизнь общества.
Призыв к действию
По мере прогресса модернизации кажется, что мы приносим в жертву свое психическое благополучие на алтарь прогресса. Но так не должно быть. Как отмечает Тиагараджан, важно «направление» роста и то, ориентирован ли он на общее благо. Однако на данный момент «рост наносит ущерб». Чтобы обратить эту тенденцию вспять, необходимы целенаправленные действия, начиная с более строгого регулирования. «Если это будет доступно всем, — предупреждает нейробиолог, — люди выберут легкий путь к краткосрочной прибыли за счет психического здоровья».
Эпохальный вызов
Проект Global Mind ставит перед нами эпохальную задачу: переосмыслить нашу модель развития, чтобы поставить психологическое благополучие в центр внимания. Речь идет не об отрицании прогресса, а о направлении его к более гуманным целям. Потому что если данные ясно говорят нам о чем-то, так это о том, что счастье не измеряется ни в ВВП, ни в лайках в Instagram.
Оно измеряется качеством наших взаимоотношений, полезностью нашей пищи (например, наших городов, Я добавить). И это, безусловно, соответствует в балансе между работой и личной жизнью. Все то, что безумное стремление к современности рискует разрушить, оставив нас более связанными, чем когда-либо, и в то же время все более одинокими и хрупкими.
Возможно, чтобы снова обрести спокойствие, нам следует черпать вдохновение из тех стран, которые находятся внизу рейтинга счастья, но находятся на вершине рейтинга психического здоровья. Страны, где смартфоны Я не одержимость, где еда по-прежнему является общим ритуалом, где семья — это безопасная гавань, а не необязательная вещь. Страны, которые, несмотря на все свои проблемы, похоже, нашли более человечный баланс между традициями и современностью.
Кто знает, не в этом ли настоящий секрет счастья. Или, по крайней мере, психическое здоровье в сошедшем с ума мире.
