В недавнем открытии в области медицины группа исследователей подчеркнула важность компонента нашего тела, который играет важную, но часто упускаемую из виду роль: фасции. Этот соединительнотканная сеть, который окружает каждый орган, кровеносный сосуд, кость, нервное волокно и мышцу, имеет важное значение для здоровья мышц и костей.
Что такое фасция и почему она важна?
Фасция — это оболочка соединительной ткани, состоящая преимущественно из коллагена, которая обеспечивает поддержку и защиту многих областей тела. Эта структура окружает и удерживает на месте органы, кровеносные сосуды, кости, нервные волокна и мышцы. Его важность становится все более очевидной, особенно в контексте здоровья мышц и костей.
Одной из причин, по которой в прошлом группу игнорировали, является сложность ее демонстрации на диагностические технологии. Однако в последнее время магнитно-резонансная томография и ультразвук оказались полезными для его выявления, особенно при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, таких как фасции плеча и шеи.
Роль фасции в движении и силе
Недавние исследования подчеркнули решающую роль фасций в содействии работе мышц, содействии сокращению мышечных клеток для создания силы и влиянии на жесткость мышц. Каждая мышца обернута им: таким образом она может свободно двигаться, не затрагивая другие мышцы.
Примером может служить наша пятка, где ахиллово сухожилие передает силу подошвенной фасции. Этот механизм позволяет передавать силы вертикально через ахиллово сухожилие и горизонтально в нижнюю часть стопы (подошвенную фасцию) во время движения.
Что произойдет, если он не будет работать должным образом?
Если фасция повреждена, например, в результате травмы, ее слои теряют способность облегчать движение. Заживление фасции занимает много времени, вероятно, из-за ее сходства с сухожилиями и ограниченного кровоснабжения.
Недавно было обнаружено, что фасция, особенно ее поверхностный слой, имеет большое количество нервов (уступает только коже). По этой причине ее связывают с различными формами боли: от боли, вызванной хирургическим вмешательством, до травм скелетно-мышечной системы, вызванных спортом и физическими упражнениями. Даже к болячкам старения. До 30% людей с скелетно-мышечной болью могут иметь фасциальное поражение или фасция может быть непосредственной причиной боли.
Патологии и лечение
Помимо повреждения, фасция также может обеспечивать пути распространения инфекций внутри мышц. В тяжелых случаях часто необходимо хирургическое вмешательство, чтобы удалить мертвую ткань и сохранить оставшуюся здоровую ткань.
Техника массажа под названием фасциальная манипуляция, разработанная итальянским физиотерапевтом. Луиджи Стекко в 80-х годах было показано, что он облегчает боль от тендинопатия надколенника (боль в сухожилии под коленной чашечкой), как кратковременного, так и длительного характера. Фасциальные манипуляции также показали положительные результаты при лечении хронической боли в плече.
Уход за фасцией для оптимального здоровья
Учитывая растущий интерес к фасции и понимание ее вклада в здоровье опорно-двигательного аппарата, разумно предположить, что мы будем заботиться о ней так же, как сейчас заботимся об остальной части скелетно-мышечной системы.
Простые методы, такие как пенные валики и упражнения на растяжку, помогают повысить подвижность, но вы можете добиться большего. Нам еще многое предстоит узнать об этой «забытой» структуре и о той роли, которую она играет в нашем повседневном здоровье.
