В самом сердце цифровой революции, после «революции Zoom», продиктованной необходимостью ограничений и Covid, кушетка терапевта может больше не понадобиться. Сегодня простым щелчком мыши вы можете получить доступ к психотерапии, даже не выходя из дома. Но одно ли это? Согласно новым исследованиям, так оно и есть.
Исследование, проведенное в Великобритании, показало, что общение с вашим терапевтом через Zoom может быть столь же эффективным при лечении тревоги и депрессии, как и традиционные личные встречи. Учитывая тот факт, что дистанционные сеансы психотерапии имеют более низкую среднюю стоимость, в эпоху, когда психическое здоровье находится в центре глобального внимания, это обстоятельство может революционизировать то, как мы воспринимаем и получаем доступ к психологической помощи.
Расцвет онлайн-психотерапии
Как уже упоминалось, с приходом пандемии COVID многие повседневные дела перешли в онлайн, а психотерапия не осталась позади. Многим терапевтам пришлось быстро адаптироваться к этой новой реальности, предлагая своим пациентам виртуальные сеансы. Но то, что поначалу казалось временным решением, на самом деле может иметь гораздо более глубокие корни. Это недавнее исследование предполагает, что одним из основных преимуществ виртуальной терапии может быть ее способность проводить лечение быстрее, тем самым улучшая качество жизни пациентов и снижая общие затраты.
Ана Катарино, соавтор исследования, делает решающий момент: «Истинная стоимость психиатрической помощи возникает не из-за лечения этих состояний, а из-за их нелечения». Заявление, которое подчеркивает важность обеспечения своевременного и адекватного доступа к медицинской помощи, особенно в контексте, когда спрос на услуги в области психического здоровья постоянно растет.
Самая «виртуализируемая» терапия? Когнитивно-поведенческий
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — широко известный вид терапии, который помогает лечить различные проблемы. Идея состоит в том, что некоторые негативные привычки, связанные с тем, как мы думаем, чувствуем и действуем, могут «застрять в нашем сознании». При правильной помощи мы можем даже «забыть» о них и заменить их более позитивными привычками. Кэтрин Богер, психолог, специализирующийся на КПТ в Гарвардская медицинская школа и Больница Маклин, говорит, что многочисленные исследования продемонстрировали эффективность виртуальной КПТ по сравнению с традиционной КПТ, особенно при таких состояниях, как депрессия и тревога.
Но дело не только в цифрах. Реальная сила этого исследования, опубликованного в журнале Природа психического здоровья (Я связываю это здесь), заключается в подробном анализе результатов более чем 27.500 XNUMX пациентов. Благодаря единой структуре Национальной службы здравоохранения исследователи смогли оценить экономическую эффективность таким способом, который был бы невозможен в фрагментированных системах здравоохранения, таких как американская. Да и раньше это было невозможно: считай, что я первые исследования онлайн-психотерапии существует уже почти 10 лет.
На пути к цифровому будущему
Поскольку онлайн-психотерапия набирает обороты, очень важно, чтобы специалисты в области психического здоровья адаптировались и прошли соответствующую подготовку. Несмотря на доказательства его эффективности, некоторые предубеждения против него все еще существуют. С ростом спроса и растущим признанием онлайн-психотерапии мы, вероятно, увидим сдвиг в этом восприятии.
Возможно, это подходит не всем, но результаты этого исследования подчеркивают важность расширения доступа для удовлетворения постоянно растущего спроса.
