Может быть, нам стоит перестать называть их «цифровыми аборигенами» и начать называть их тем, кем они становятся: цифровыми заключенными. Исследование, вызвавшее переполох в научном мире, было проведено в Калифорнии и принесло с собой горькую правду: каждая дополнительная минута, проведенная в социальных сетях, означает еще один шаг к юношеской депрессии.
Я говорю не о бунтарях-подростках или крайних случаях, а о 9-10-летних детях, которые растут со смартфоном в руках и печалью в сердце. Цена постоянной связи измеряется слезами, молчанием и увядающими улыбками (в дополнение к расстройствам пищевого поведения, но это это другая история). Многие здесь все еще задаются вопросом, существует ли на самом деле проблема. Я отвечаю, что да. Возникает большая проблема, и дети сталкиваются с ней на собственном опыте, по одной за раз.
Цифры, которые меняют все о депрессии среди молодежи
В ходе исследования Калифорнийского университета в Сан-Франциско в течение трех лет наблюдалось за почти 12.000 9 детей, с 10–12 лет до 13–XNUMX лет. Джейсон Нагата, педиатр, который руководил исследованием опубликованный Сеть JAMA открыта, возник простой, но фундаментальный вопрос: вызывают ли социальные сети депрессию у молодежи или уже депрессивные дети чаще используют эти платформы?
Ответ пришел с силой пощечины. Использование социальных сетей увеличилось с 7 до 73 минут в день, В то время как В то же время симптомы депрессии у молодежи увеличились на 35%.. Но настоящим открытием стало другое: с ростом использования социальных сетей росла и грусть. Однако, когда грусть усиливалась, использование социальных сетей не обязательно увеличивалось. Тонкое, но важное различие, которое разрушает любое алиби.
Это исследование является одним из первых, в котором используются индивидуальные продольные данные, что позволяет нам отслеживать изменения у каждого ребенка с течением времени. Как отмечает сам Нагата:
«Продолжаются дебаты о том, способствуют ли социальные сети депрессии или просто отражают скрытые депрессивные симптомы. Эти результаты свидетельствуют о том, что социальные сети могут способствовать развитию депрессивных симптомов».
Когда экран становится ловушкой для юношеской депрессии
Но почему социальные сети оказывают столь разрушительное воздействие на психику самых маленьких? Предыдущие исследования указывают на некоторые тревожные механизмы. Прежде всего, кибербуллинг. Другое параллельное исследование проведенное той же командой, показало, что Дети, подвергшиеся кибербуллингу в возрасте от 11 до 12 лет, в 2,62 раза чаще испытывали мысли о самоубийстве в течение следующего года.
Затем возникает вопрос прерывистого сна. Использование экранов, особенно в вечернее время, нарушает естественные циркадные ритмы. А когда ребенок плохо спит, его развивающийся мозг буквально накапливает токсины, которые он должен выводить во время ночного отдыха.
Как мы наблюдали в предыдущих анализах, также существует явление постоянное социальное сравнение. Дети постоянно видят идеальные, отфильтрованные версии жизни других людей, что подпитывает чувство неполноценности, которое быстро перерастает в подростковую депрессию.
Молодежная депрессия: молчаливая метаморфоза поколения прикосновений
То, что мы наблюдаем, — это беспрецедентная антропологическая трансформация. Там Итальянское общество педиатров задокументировал как и во время пандемии, визиты в отделение неотложной помощи при нейропсихиатрических проблемах увеличился на 84% среди несовершеннолетних, при этом пик суицидальных мыслей составил 147%.
Это уже не отдельные клинические случаи, а тихая эпидемия, охватившая миллионы детей. 97% XNUMX-летних детей пользуются социальными сетями, и 70% из них говорят, что испытывают стресс, беспокойство и депрессию из-за этих платформ. При этом он проводит в среднем около 4 часов в день в Интернете.
Цифровое общение заменило личный контакт, лишив детей физического и эмпатического измерения, которое имеет основополагающее значение для эмоционального развития. Как подчеркивается международные исследованиячем больше времени подростки проводят в социальных сетях, тем выше у них уровень депрессии.
Цифровое сопротивление и конкретные надежды
Как это ни парадоксально, некоторые признаки перемен особенно проявляются среди самых молодых. Поколение Z, выросшее полностью погруженным в цифровую среду, начинает бунтовать против невозможного темпа онлайн-жизни. Такие движения, как «ядро недопотребления», демонстрируют растущее осознание ограничений цифрового материализма.
L 'Американская академия педиатрии разработали «Семейный медиаплан» — инструмент, помогающий родителям и детям формировать более здоровые привычки. Цель состоит не в том, чтобы демонизировать технологии, а в том, чтобы создать моменты общего отключения: приемы пищи без экранов, разговоры перед сном, занятия спортом на свежем воздухе.
Подтверждено, что физические упражнения являются мощным противоядием от депрессии у молодежи, особенно для детей от 13 до 18 лет. Даже умеренная, но регулярная активность три раза в неделю может облегчить симптомы депрессии за 6–12 недель.
Но дорога еще длинная. Будучи отцом двоих маленьких детей, Нагата сам признается:
«Просто сказать детям «выключить телефон» на самом деле не работает. Родители могут подавать пример открытыми, непредвзятыми разговорами об использовании экрана».
Молодежная депрессия больше не является туманной загадкой: у нее есть цифровое лицо и точная цена. Каждая лишняя минута, проведенная в социальных сетях, — это шаг назад к счастью наших детей. Пришло время принять это к сведению.
