Считаете ли вы, что отказ от курения в определенном возрасте уже не имеет значения? Это не так. Новое исследование Мичиганского университета (Я связываю это здесь) переворачивает все, что вы знали о преимуществах отказа от курения в пожилом возрасте. В течение многих лет кампании по борьбе с курением были ориентированы на молодежь, в результате чего курильщики старшего возраста чувствовали, что для них «слишком поздно». Но наука только что доказала, что сделать правильный выбор никогда не поздно. Независимо от того, 35 вам или 75 лет, отказ от курения может действительно и буквально продлить вашу жизнь. И я говорю не о днях или неделях, а о годах. Готовы узнать, сколько вы можете заработать с точки зрения долголетия?
Открытие, которое меняет все
Команда исследователей под руководством Ту ле, Дэвид Мендес e Кеннет Уорнер из Школа общественного здравоохранения Мичиганского университета провел революционное исследование. Они проанализировали данные из нескольких национальных источников США, чтобы создать «таблицы смертности», показывающие ожидаемая продолжительность жизни людей в 10-летних интервалах – от 35 до 75 лет. Результаты? Удивительно. Бросить курить в 35 лет можно заработать в среднем за 8 лет жизни. Но настоящее откровение касается тех, кто останавливается в более старшем возрасте. Также в 65 лет, бросить курить это может купить вам почти 2 года жизни. Ми в 75 лет? Жить еще 8 месяцев.
Цифры, которых вы не ожидаете
Вот несколько фактов, которые заставят вас задуматься:
- Кто бросает курить в 65 лет имеет 23,4% возможности получить хотя бы один год жизни.
- В 75 лет такая возможность это еще 14,2%.
- Почти 10% из тех, кто бросил курить в 65 лет, зарабатывают
даже 8 лет жизнипо сравнению с теми, кто продолжает.
Сигнализатор Комментарии:
Возможно, польза от прекращения курения в более старшем возрасте может показаться незначительной в абсолютном выражении, но она составляет значительную часть оставшейся продолжительности жизни человека.
Как уже упоминалось, в течение многих лет кампании по борьбе с курением были ориентированы в основном на молодежь. Идея заключалась в том, что курение оставляет шрамы в ДНК, и поэтому для пожилых людей было «слишком поздно» видеть значительные преимущества. Настоящее исследование полностью развенчивает этот миф. Le объясняет: «За последнее десятилетие мы наблюдаем заметное снижение курения среди молодых людей. Однако уровень курения среди пожилых людей остается неизменным, и, насколько нам известно, ни одно исследование не выявило для них преимуществ отказа от курения».
Бросить курить: подарок себе и близким
Подумайте, что значит выиграть хотя бы один год жизни. Еще один год, чтобы наблюдать, как растут внуки, путешествовать и наслаждаться пенсией. Дело не только в количестве жизни, но и в ее качестве. Отказ от курения не только продлевает вашу жизнь, но и улучшает общее состояние здоровья. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и рака. Улучшает дыхательную способность и общую энергию. Другими словами, Вы не только будете жить дольше, вы будете жить лучше.
Исследователи надеются, что врачи смогут использовать это исследование в качестве научных данных, чтобы убедить своих пациентов, особенно пожилых людей, бросить курить. Если вы курильщик, независимо от вашего возраста, эти данные дадут вам еще больше оснований задуматься о том, чтобы бросить курить. Если вы знаете кого-то, кто курит и считает, что бросать курить уже поздно, поделитесь этой информацией. Это может быть стимулом, который им нужен, чтобы сделать решительный шаг.
Никогда, никогда, НИКОГДА не поздно бросить курить
Это исследование напоминает нам фундаментальную истину: никогда не поздно позаботиться о своем здоровье. Независимо от того, 35 вам или 75 лет, отказ от курения может существенно изменить вашу жизнь. В следующий раз, когда вы подумаете: «Уже слишком поздно», вспомните эти цифры. Помните, что наука доказала, что ваше тело все еще имеет способность восстанавливаться, исцеляться и уделять вам драгоценное время.
Отказ от курения – непростая задача, но теперь мы знаем, что польза от него реальна и ощутима в любом возрасте. Речь идет не просто о добавлении лет к жизни, а о добавлении жизни к годам. И это в любом возрасте подарок, который стоит сделать самому себе.