Сон и сны универсальны. Однако только в прошлом веке наука начала понимать, насколько они важны для многих аспектов нашего здоровья и благополучия. Почему люди спят и что происходит, когда они этого не делают? Что происходит, когда кто-то мечтает? Что такое «хороший» сон и как врачи могут диагностировать и лечить нарушения сна? Так много вопросов, многие до сих пор остаются без ответа, но кое-что мы уже знаем. Спасибо исследованиям сна и тем, кто их «изобрёл».
Первые пионеры исследований сна
Наука о сне – относительно молодая дисциплина. Лишь в 20 веке, с появлением таких технологий, какэлектроэнцефалограмма (ЭЭГ), учёные смогли начать систематическое изучение сна.
Среди пионеров науки о сне есть такие деятели, как Натаниэль Клейтман (на фото), считается отцом исследований сна. Клейтман и его ученик Евгений Асеринский открыл быстрый сон в 1953 году. Это открытие произвело революцию в нашем понимании сна, предположив, что мозг очень активен на определенных стадиях сна. Уильям Демент, который основал первую в мире лабораторию сна в Стэнфордском университете в 1970 году. Демент помог определить синдром апноэ во сне и подчеркнул важность сна для общего состояния здоровья.
Удивительное открытие быстрого сна
В 1953 году, работая в своей лаборатории Чикагского университета, Асеринский проводил эксперименты по детскому сну, используя электроэнцефалограф (ЭЭГ) для регистрации активности мозга. Во время одного из таких экспериментов, проведенного на его собственном восьмилетнем сыне Армонде, Азеринский заметил нечто необычное: через определенные промежутки времени в течение ночи глаза ребенка начали быстро двигаться под закрытыми веками - явление, которого он никогда раньше не наблюдал. До.
Заинтересовавшись таким поведением, Азеринский посоветовался с Клейтманом, и вместе они решили разобраться в этом вопросе дальше. В ходе дальнейших наблюдений и исследований они обнаружили, что во время этих фаз быстрых движений глаз мозг ребенка проявлял электрическую активность, аналогичную той, когда он бодрствовал. Эта стадия сна, которую они назвали «быстрым сном», характеризовалась не только быстрыми движениями глаз, но также интенсивной мозговой деятельностью и яркими сновидениями.
Открытие быстрого сна было революционным и глубоко изменило то, как наука понимала сон. До этого открытия считалось, что мозг остается относительно неактивным во время сна. Открытие Клейтмана и Асерински продемонстрировало, что, наоборот, мозг чрезвычайно активен в некоторых фазах сна, что привело к новому пониманию природы и функции самого сна. Этот момент интуиции и открытий является ярким примером того, как тщательное наблюдение и научное любопытство могут привести к фундаментальным открытиям, изменить ход исследований и глубоко повлиять на наше понимание повседневных явлений, таких как сон.
Исследования сна: где мы сейчас?
Сегодня исследования сна становятся все более актуальными. Ученые пытаются понять биологические механизмы, регулирующие сон и сновидения, и то, как эти процессы влияют на физическое и психическое здоровье. В то же время врачи разрабатывают новые способы диагностики и лечения нарушений сна, которые могут оказать существенное влияние на качество жизни.
Одно из последних исследований основных моментов сна его важность для благополучия человека, как физического, так и психического. Покажи это от 10% до 30% населения в промышленно развитых странах страдают бессонницей. Более того: лишение сна, как острое, так и хроническое, может оказывать негативное воздействие на различные компоненты организма, увеличивая риск заболеваний.
Другое недавнее исследование подчеркивает тесная взаимосвязь между качеством сна, воспалением и болью, металлические деньги при воспалительных патологиях опорно-двигательного аппарата. Опять же: из исследования университетов Токио и Цукубы я узнаю, что недостаток сна не зависит от нашего мозга, как долгое время считалось, но и от остального нашего организма. А еще есть исследования, в которых изучаются новые молекулы, полезные для лечения нарушений сна, такие как даридорексант, который показал значительные улучшения у взрослых пациентов с бессонницей. Опять же: некоторые исследования направлены на изучение возможности существования мира, который практически обходится без сна. сокращение времени отдыха до 2 часов. Вокруг еще столько всего и еще столько всего предстоит открыть.
Давайте продолжим исследовать (с открытыми глазами) мир сна и откроем все больше и больше увлекательных истин об этой фундаментальной части нашей жизни.