Группа швейцарских исследователей он нашел способ чтобы вылечить ночные кошмары, проигрывая позитивные звуки, пока человек спит. В прошлом люди, которым часто снились кошмары, использовали так называемую «терапию инверсией изображения». Своеобразный метод превратить негативный сюжет ночного кошмара во что-то позитивное во время бодрствования. Вы представляете процент успеха?
Недавно открытый новый метод улучшает эту терапию. Он делает это, помогая пациентам связать определенный звук с их переписанным сном, а затем воспроизвести этот звук через беспроводную полосу во время фазы сна, чтобы «прогнать» повторяющиеся кошмары.
Направление исследования, которое проходит через звуки, похожее на то, с чем экспериментируют, чтобы стереть негативные воспоминания (Я рассказал тебе об этом здесь).
Повторяющиеся кошмары, серьезное влияние на здоровье
По мнению исследователей, хронические ночные кошмары чума до 4% взрослых в любое время. Это состояние часто заставляет пациентов просыпаться во время критических стадий естественного сна, что может негативно сказаться не только на их физическом здоровье, но и на их психическом благополучии, с возможными и серьезными психологическими последствиями.
Чтобы преодолеть эту проблему, традиционные терапевты просят пациента переписать негативный сценарий повторяющегося кошмара и придать ему положительный конец. После этого пациентов учат практиковаться в переживании новой сцены в часы бодрствования в надежде, что в момент сновидения их бессознательное приняло новую концовку.
Некоторые пациенты, получающие это лечение, отмечают значительные улучшения, в то время как другие испытывают минимальные изменения.
Управление эмоциями с помощью целевых звуков: многообещающие результаты
В исследовании, опубликованном в Current Biology (Я связываю это здесь), группа под руководством исследователя Лампрос Перогамврос Женевский университет зарегистрировал 36 пациентов, которые уже получали традиционную терапию. Половина из них продолжала работать как ни в чем не бывало, а другая половина использовала новую технику звуковых ассоциаций.
Исследователи привлекали пациентов к созданию положительной версии сюжета сновидения, но на этом не остановились. Они также требовали, чтобы эта новая текстура ассоциировалась с определенным звуком.
Впоследствии, чтобы глубже зафиксировать этот звук в сознании пациента, они поручили пациентам заново изобретать сюжет сна каждый день, когда они слушали звук во время этого умственного теста. Наконец, они дали каждому из пациентов беспроводное оголовье, которое воспроизводило соответствующий звук всякий раз, когда они входили в фазу быстрого сна.
Результат? Гораздо меньше кошмаров
Как и ожидалось, в обеих группах наблюдалось общее снижение частоты ночных кошмаров, однако группа, получавшая звуковую терапию, сообщала о гораздо меньшем количестве ночных кошмаров в неделю и до трех месяцев после лечения.
«Мы наблюдали быстрое уменьшение ночных кошмаров и увеличение количества эмоционально позитивных снов», — сказал Перогамврос. «Для нас, исследователей и клиницистов, эти результаты очень перспективны как для изучения обработки эмоций во время сна, так и для разработки новых методов лечения».
Это только первый шаг: небольшой размер выборки требует дополнительной последующей работы. Но результаты действительно многообещающие и могут принести значительное облегчение миллионам людей, страдающим от изнурительных и повторяющихся ночных кошмаров.
Фредди Крюгер, вы предупреждены.
