Некоторые называют его «островом, где люди забывают умирать». Это может показаться преувеличением, но есть некоторые научные доказательства, подтверждающие это. Это греческий остров Икария, и это одна из так называемых «голубых зон» мира, где люди живут намного дольше средней продолжительности жизни: и они также могут жить здоровее.
Среди них мужчина, главный герой этой статьи, Стаматис Мораитис, которому десятилетиями удавалось «обманывать» смерть. Только подумайте, когда мне был всего год (в 1976 году), у него диагностировали рак, и врач был с ним немногословен: ему оставалось жить от шести до девяти месяцев.
И знаете, чем это закончилось?
История Стаматиса Мораитиса
Расходы на похороны в Америке (в то время, когда он там жил) показались очень высокими: поэтому он решил, что будет разумнее вернуться на родину. Там он мог «жить полной жизнью и наслаждаться каждым моментом» до дня своей смерти.
Однако со временем Стаматис чувствовал себя все лучше и лучше. После девяти месяцев без единого визита в больницу он понял, что прогноз, полученный им от врачей, может быть очень неправильным, и, возможно, он сможет жить здоровее, чем он думал.
Вот как это было. Стаматис, конечно, мертв, но он умер в 98 лет, а не в 61. Быть его лекарством, просто местом, где он жил. Чистый воздух, необработанная пища, никакого стресса и (он часто шутил по этому поводу, говорят друзья) «даже вино помогло».
Живите здоровее и дольше в синей зоне
Научные исследования в обширных областях знаний в последние годы показали, что только около 20% продолжительности жизни человека определяется его генетикой. Остальное зависит от образа жизни.
Анализ различных «голубых зон» показывает, что бремя контроля всего, что связано со стилем, гораздо сложнее, чем полагаться непосредственно на здоровое место. По этой причине в некоторых районах планеты наблюдается большая концентрация здоровых пожилых людей.
Если вы хотите поехать куда-нибудь в мире, где вы можете жить здоровее и дольше, есть хороший список направлений.
Небольшая карта синих областей
Вместе с островом Икария в Греции, других местах "голубой зоны" по всему миру включают японский остров Окинава, средиземноморский остров Sardegna, Loma Linda в Калифорнии и на полуострове Nicoya в Коста-Рике.
По статистике, люди, живущие в этих частях мира, живут дольше, здоровее, реже болеют тяжелыми заболеваниями в более поздние годы жизни.
Как это возможно? Healthline среди различных факторов окружающей среды она отводит важную роль диете (ведь это одна из важнейших точек соприкосновения нашего тела, и она подталкивает его каждый день, почти каждый час дня). В случае с Окинавой диета и культурный подход являются полезным сочетанием для более здорового образа жизни: у жителей этого места есть обычай никогда не есть досыта. Небольшой «ритуал» легкой депривации калорий, который, кажется, творит чудеса.
Готовы с чемоданом?
