Некоторые называют его «Островом, где люди забывают умирать». Это может показаться преувеличением, но есть некоторые научные доказательства, подтверждающие это. Это греческий остров Икария, и это одна из так называемых «голубых зон» мира, где люди живут намного дольше, чем средняя продолжительность жизни: и они также могут жить более здоровыми.
Среди них главный герой этой статьи, Стаматис Мораитис, которому удавалось «обмануть» смерть на протяжении десятилетий. Представьте себе, когда мне был всего один год (в 1976 году), ему поставили диагноз «рак», и врач был с ним откровенен: жить ему осталось всего от шести до девяти месяцев.
И знаете, чем это закончилось?
История Стаматиса Мораитиса
Расходы на похороны в Америке (он тогда жил там) показались ему очень высокими: поэтому он решил, что разумнее будет вернуться в страну происхождения. Там он мог «жить жизнью в полной мере и наслаждаться каждым моментом» до самой своей смерти.
Однако со временем Стаматис чувствовал себя все лучше и лучше. После девяти месяцев без единого визита в больницу он понял, что прогноз, полученный им от врачей, может быть очень неправильным, и, возможно, он сможет жить здоровее, чем он думал.
Вот так все и произошло. Стаматис, конечно, мертв, но умер он в 98 лет, а не в 61 год. Его медициной было просто место, где он жил. Чистый воздух, необработанная еда, никакого стресса и (он часто шутил по этому поводу, говорят друзья) «даже вино помогло».
Живите здоровее и дольше в синей зоне
Научные исследования Исследования последних лет в обширных областях знаний показали, что только около 20% продолжительности жизни человека определяется его генетикой. Остальное зависит от образа жизни.
Анализ различных «голубых зон» показывает, что бремя контроля над всем, что связано со стилем, гораздо сложнее, чем полагаться непосредственно на здоровое место. Именно поэтому в некоторых районах планеты наблюдается большая концентрация здоровых пожилых людей.
Если вы хотите поехать куда-нибудь в мире, где вы сможете жить здоровее и дольше, есть большой список направлений.
Небольшая карта синих областей
Вместе с островом Икария в Греции и других местах «голубой зоны» по всему миру включают японский остров Okinawa, средиземноморский остров Sardegna, Loma Linda в Калифорнии и на полуострове Nicoya в Коста-Рике.
По статистике, люди, живущие в этих частях мира, живут дольше, здоровее, реже болеют тяжелыми заболеваниями в более поздние годы жизни.
Как это возможно? Healthline среди различных факторов окружающей среды важную роль отводит диете (ведь она является одной из важнейших точек соприкосновения нашего организма и подвергает его стрессу каждый день, практически в любое время суток). В случае с Окинавой диета и культурный подход представляют собой выгодное сочетание для более здорового образа жизни: у жителей этого места есть обычай никогда не есть досыта. Небольшой «ритуал» легкого лишения калорий, который, кажется, творит чудеса.
Готовы с чемоданом?
