Своего рода 12-недельный курс, который фокусируется на нервной системе, а не на обезболивающих и манипуляциях, является новым методом лечения болей в спине. Число людей, не страдающих какими-либо расстройствами, удваивается по сравнению с традиционными методами, что говорит о том, что метод может быть действенным дополнением или даже альтернативой существующим методам лечения.
Боль в спине, боль, чтобы бороться
Мы все знаем, что боль в спине является распространенной проблемой, но знаете ли вы также, что боль в спине эта область тела является основной причиной инвалидности во всем мире на протяжении более трех десятилетий? Я тоже много страдаю, и если этот новый подход сработает, я не исключаю больших праздничных кульбитов.
Результаты этого исследования, опубликованные в Журнале Американской медицинской ассоциации (англ.вот ссылка) показывают, что система, называемая сенсомоторная переподготовка, это буквально меняет наше мнение. Если быть точным, это меняет то, как люди думают о своем теле при боли и обрабатывают ощущения от спины. Результат? Измените то, как мы двигаем спиной в повседневной жизни.
Зафиксированные преимущества кажутся очевидными: люди, которые практиковали этот метод, испытывают гораздо меньше проблем с болями в спине даже через год после окончания курса.
Как работает сенсомоторная переподготовка?
Основное отличие состоит в том, что сенсомоторная переподготовка рассматривает боль в спине как проблему нервной системы, которую можно «взломать», а не как физическую проблему.
Лечение основано на исследованиях, показывающих, что нервная система людей, страдающих хронической болью в спине, на самом деле ведет себя иначе, чем у людей, перенесших простую травму спины.
Короче говоря, у тех, кто страдает от хронической боли в спине, вырабатывается другой способ связи между мозгом и телом: своего рода порочный круг, который порождает гиперчувствительность к боли и меняет поведение, делая проблему хронической.
Тренируйте мозг, чтобы исцелять тело
По мнению исследователей, люди могут научиться тренировать свой мозг и тело, чтобы справляться с проблемой, понимая, что их спина и мозг не взаимодействуют эффективно.
Для исследования, 276 человек были разделены на две группы: один получал терапию в течение 12 недель, другой получал «плацебо» от квалифицированных физиотерапевтов, психологов и других экспертов.
Результаты? Действительно, утешает: очевидно, что сигналы боли в спине по-прежнему передаются от тела к мозгу, но человек не чувствует боли или вообще не чувствует ее.
«Один из центральных принципов осознанности — это принцип, согласно которому вы не являетесь вашим опытом», — говорит старший автор статьи. Фадель Зейдан, доцент кафедры анестезиологии Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Диего.
Скорее дзен, поскольку он является лекарством «западной» и передовой медицины: это, безусловно, захватывающее новое направление исследования многовековой проблемы.
Я подумаю об этом.
