Раньше часто говорили об ортопедическом матрасе, то есть о жестком, прочном и недеформируемом, который благодаря этим характеристикам дает здоровье позвоночнику. На самом деле это часто мнение, не подкрепленное никакими научными данными, поэтому сегодня предпочтительнее использовать такие термины, как эргономический.
Таким образом, этим словом мы хотим обозначить матрас, способный адаптироваться к форме тела, обеспечивая ему хорошую поддержку и избегая характерных впадин, которые повсюду вызывают боль, затрудняя правильный отдых.
Почему стоит выбрать эргономичный матрас
Когда мы ложимся, мышцы должны иметь возможность расслабиться, чтобы венозная и лимфатическая системы могли нормально функционировать, насыщая ткани кислородом. Когда матрас слишком жесткий, тело может страдать от таких последствий, как онемение конечностей, так как чрезмерная жесткость раздавит их.
Многое зависит от вашего организма и потребностей, основанных на каких-либо патологиях, но в целом это правило, которому стоит следовать, если вы не хотите страдать ночью или днем. По этой причине мы даем место эргономичному матрасу, который может повторять изгибы нашего тела, позволяя позвоночнику отдыхать.
Такие изгибы, как шейный, спинной, поясничный, на самом деле нуждаются не в укреплении, а в поддержке, чтобы лучше разгрузить вес тела и не создавать проблем.
Какой ортопедический матрас предпочесть
Возвращаясь к названию нашей статьи, по сути, эргономичный матрас совпадает с тем, что подразумевается под ортопедическим: даже если он должен сохранять определенную жесткость, это не значит, что он должен быть похож на деревянную доску, потому что он должен повторять физиологические изгибы.
Аспект, который нельзя упускать из виду, — это транспирация, которая позволяет телу хорошо отдохнуть. Вам также придется выбирать его в зависимости от вашего телосложения: если вы очень крепкий, лучше выбрать большую твердость, если вы худой, выберите такие материалы, как память.
Если вы не знаете, где искать нужное и по хорошей цене, вам просто необходимо читайте здесь.
Как часто нужно менять ортопедический матрас?
Даже если вы решили сделать удачную покупку, купив очень дорогой и годный матрас, через несколько лет он потеряет качество сборки из-за таких факторов, как масса тела или тот факт, что мы всегда спим в одном и том же положении.
В среднем правильное время — каждые 15 лет, но его можно увеличить, если выполнять техническое обслуживание, например, часто переворачивать его вверх дном или менять направление, ставить ноги вместо головы и т. д., чтобы сбалансировать внутреннюю часть.
Придайте значение своему весу
Это не вопрос красоты, но расчет веса в соответствии с выбранным матрасом необходим, если вы не хотите ошибиться. На самом деле находиться на матрасе в течение многих часов означает подвергать его большому стрессу.
По этой причине хорошо сделать выбор, основываясь на этом факторе, но также учитывать, что, если вы со временем увеличите вес, срок службы матраса будет непоправимо сокращен. Еще один аспект, который следует учитывать, — это ночное положение, то есть положение, в котором вы спите, поскольку мы часто будем нагружать одну и ту же область.
Как понять, что пора менять матрас?
Чтобы понять, когда пришло время, хорошо проверить области деформации, такие как выпуклости, впадины или даже изменение цвета, которые могут быть признаком проникновения влаги.
К этому можно добавить потерю комфорта, которая влияет на время отдыха, делая его менее продуктивным и, следовательно, менее полезным для лучшего прохождения дня. Более того, со временем в нашем организме могут возникнуть патологии, из-за которых матрас будет чувствовать себя менее комфортно.
Если вы начинаете страдать, например, от боль в спине, мы постараемся остановить свой выбор на других материалах, таких как гидропена или память или даже старые добрые пружинные матрасы, которые делают область, поддерживающую эту часть тела, менее жесткой.
Поэтому мы всегда должны помнить, что наши условия также могут повлиять на момент, когда мы должны сменить матрас, также помня о том, что худоба не означает, что нам не скоро придется думать о новой модели: оказываемое давление всегда будет одинаковым. , в зависимости от выбранного матраса.
