Согласно небольшому новому эксперименту, игры в зеленом подлеске мини-леса всего один месяц может быть достаточно, чтобы изменить иммунную систему ребенка.
Однажды детские сады в Финляндии выкатили лужайку. Но что сказать: ковер в лесу (настоящий подлесок с такими растениями, как карликовый вереск и черника) разрешил детям играть с ним.
Малыши смогли ухаживать за газоном и разложить ягоды по ящикам для цветов. Результат? За короткое время кишечная микробиота и детская кожа стали более здоровыми.
Точнее
По сравнению с другими городскими детьми, играющими в городских яслях, вымощенных линолеумом, паркетом, гравием, плиткой и ковром, иммунная система 3-, 4- и 5-летних детей в этих детских садах в Финляндии показала увеличение Т-клеток и другие маркерные факторы в крови уже через 28 дней.
«Мы также обнаружили, что кишечная микробиота детей, занятых уходом за растительностью, аналогична кишечной микробиоте детей, которые посещают лес каждый день», — говорит ученый-эколог. Марья Рослунд из Хельсинкского университета.
Кто хорошо начинает
Предыдущие исследования показали, что раннее пребывание на зеленых насаждениях каким-то образом связано с хорошо функционирующей иммунной системой, но до сих пор неясно, является ли эта связь причинно-следственной или нет.
Эксперимент в Финляндии является первым, в котором открыто манипулируют городской средой ребенка, а затем проверяют изменения в его микробиоме и, в свою очередь, в иммунной системе.
Хотя полученные результаты не дают ответов на все вопросы, они поддерживают одну основную идею: изменение микробов в окружающей среде может относительно легко повлиять на устоявшийся микробиом у детей, протягивая их иммунной системе руку помощи.
Гипотеза биоразнообразия
Идея о том, что окружающая среда, богатая живыми существами, влияет на нашу иммунную систему, известна как «гипотеза биоразнообразия». Согласно этой гипотезе, недавний рост иммунных заболеваний может частично зависеть от потери биоразнообразия в городских районах.
«Результаты этого исследования подтверждают гипотезу биоразнообразия и концепцию о том, что низкое биоразнообразие в современной окружающей среде может привести к тому, что иммунная система станет необразованной и более склонной к иммуноопосредованным заболеваниям», — пишут авторы.
Ковер в лесу и иммунная система детей: исследование
В финском исследовании сравнивались микробы окружающей среды, обнаруженные во дворах 10 различных городских детских садов, которые заботятся в общей сложности о 75 детях в возрасте от 3 до 5 лет.
В некоторых из этих детских садов были стандартные городские дворики из бетона и гравия, в других детей вывозили на природу, а у четырех были собственные задние дворы, покрытые травяными коврами и лесным подлеском.
За предыдущие 28 дней дети из этих последних четырех детских садов имели время поиграть на своей новой игровой площадке пять раз в неделю.
Когда исследователи проверили микробиоту кожи и кишечника до и после исследования, они обнаружили лучшие результаты, чем первая группа детей, которые играли в детских садах с меньшим количеством растительности в течение того же времени.
Ключевой фактор? Разнообразие
Несмотря на короткую продолжительность исследования, исследователи обнаружили, что микробы на коже и кишечнике детей, которые регулярно играли на зеленых насаждениях, увеличились в разнообразии, что связано с общим улучшением иммунной системы.
Среди детей, которые выходили играть в грязь, траву и деревья, наблюдалось увеличение количества микробов, называемых гаммапротеобактерии Оказалось, что для повышения иммунной защиты кожи, а также для увеличения полезных иммунных секреций в крови и снижения содержания интерлейкина. 17A, связанный с заболеваниями, передаваемыми через иммунитет.
Это подтверждает гипотезу о том, что контакт с природой предотвращает нарушения иммунной системы, такие как аутоиммунные заболевания и аллергии.
Зеленый цвет полезен для иммунной системы. Были сомнения?
Результаты не являются окончательными, и их необходимо будет проверить среди более крупных исследований по всему миру. Однако преимущества зеленых насаждений, похоже, выходят за рамки нашей иммунной системы.
Исследования показывают, что выход на улицу также полезен для зрения ребенка и связан с улучшением психического здоровья. Некоторые недавние исследования даже показали, что зеленые насаждения связаны со структурными изменениями в детском мозге.
Что движет этими невероятными результатами? Пока не ясно. Учитывая сложности реального мира, действительно сложно контролировать все факторы окружающей среды, которые влияют на наше здоровье.
Несомненно, дети, живущие в контакте с природой, как правило, реже страдают астмой и аллергией, но имеющаяся литература о связи между зелеными насаждениями и этими иммунными расстройствами противоречива.
Земля!
Текущее исследование имеет небольшой размер выборки, обнаружило только одну корреляцию и не может объяснить, чем дети занимались вне часов детского сада. Однако наблюдаемых положительных изменений достаточно, чтобы учёные в Финляндии могли дать несколько советов.
«Было бы лучше, если бы дети могли играть в лужах, и каждый мог бы копать органическую почву», — говорит он. Аки Синкконен, также из Хельсинкского университета.
«Мы могли бы выводить наших детей на природу пять раз в неделю, чтобы повлиять на микробиоты и на иммунную систему».
Изменения просты, вред невелик, а потенциальные преимущества широко распространены.
Связь детей с природой также положительно влияет на будущее экосистем нашей планеты. Исследования показывают, что дети, которые проводят время на свежем воздухе, во взрослом возрасте с большей вероятностью будут любить окружающую среду, а в быстро меняющемся мире это важно как никогда.
